Cookies cacahuètes chocolat

cookies cacahuètes

Petit classique de la maison. Toujours à base de sucre de coco pour diminuer l’IG. Mais attention, cela doit rester une gourmandise occasionnelle.

Préparation: 20 minutes  Cuisson: 10 à 12 minutes

Pour 12 cookies environ:

  • 160g de farine de blé T110 (voir farine de grand épeautre T110)
  • 100g de sucre de coco
  • 100g de purée de cacahuètes (100% cacahuètes, sans sucre, sans huile de palme)
  • 50g de beurre fondu
  • 1 œuf
  • 70g de cacahuètes grillées non salées
  • 70g de pépites de chocolat noir
  • Fleur de sel

Préchauffez votre four à 160°C

Dans un grand saladier, mélangez la farine, le sucre de coco et une pincée de fleur de sel.

Dans un bol, mélangez le beurre fondu, la purée de cacahuètes, ainsi que l’œuf. Ajoutez ce mélange, au mélange farine-sucre-sel. Pétrissez bien le tout pour avoir une pâte bien homogène. Incorporez ensuite les pépites de chocolat et les cacahuètes.

Formez des boules de pâte et déposez-les sur une plaque de cuisson en les aplatissant légèrement. Enfournez pour 10 à 12 minutes. A la sortie du four, laissez les tiédir sur une grille.

Cette recette peut servir de base pour d’autres recettes comme par exemple amandes-chocolat noir, ou bien Pécan-chocolat blanc, dans ces cas là, remplacez la purée de cacahuètes par de la purée d’amandes…

 

Labneh

Labneh

Le labneh est une spécialité laitière d’origine libanaise. Très bon avec des crudités, du pain grillé ou même des galettes de légumineuses.

Préparation: 10 minutes  Repos: 12 à 24 heures

Pour 3-4 personnes:

  • 250g de yaourt grec
  • 250g de yaourt au lait entier de brebis
  • Sel
  • Pour le service: Huile d’olive et graines grillées
  • Matériel: Une passoire fine, une étamine ou des compresses stériles (en pharmacie)

Dans un saladier, mélangez les deux yaourts avec du sel. Pour doser le sel, il suffit de gouter, il faut que ce soit mangeable, inutile de mettre trop de sel. Celui-ci sert juste à chasser l’humidité des yaourts.

Posez la passoire au dessus d’un saladier, chemisez la avec l’étamine ou les compresses, versez le mélange de yaourts dans la passoire. Refermez l’étamine ou les compresses pour former une petite bourse. Laissez reposer au moins 12h au réfrigérateur.

Au moment de servir, sortir le labneh de l’étamine ou des compresses, placez dans une assiette, arrosez d’un filet d’huile d’olive et parsemez de graines grillées.

Le labneh ressemble à du fromage frais. Très facile à préparer, mais attention à la quantité de sel que vous ajoutez car cela peut vite devenir immangeable.

Bowl Cake

Le bowl cake permet de changer de petit déjeuner de temps en temps pour se faire plaisir. Sans sucre ajouté grâce à la compote de pommes.

Préparation: 5 minutes  Cuisson: 3 minutes

Pour une personne:

  • 1 œuf
  • 100g de compote de pommes sans sucre ajouté
  • 70g de fromage blanc
  • 30g de petits flocons d’avoine
  • 2gr de levure
  • 20gr de pépites de chocolat noir (Pour les plus gourmands)

Dans un bol, fouettez l’œuf avec le fromage blanc. Ajoutez le reste des ingrédients et bien mélangez le tout.

Transvasez la préparation dans un bol préalablement graissé (à l’huile de coco de préférence). Faites cuire au micro-ondes pendant 3min. Si vous pensez qu’il manque de cuisson, vous pouvez rajoutez 30sec de cuisson, tout dépend de votre micro-ondes.

Retournez l’assiette et laissez tiédir. Décorez comme vous le souhaitez et dégustez.

Personnellement, je le préfère avec de la purée de cacahuètes ou d’amandes et des fruits rouges mais chacun fait comme il veut. Petit déjeuner consistant, idéal quand on veut faire du sport dans la matinée…